///
Home/Feed/AR/أنا منهك من حمل نفسي فوق طاقتي
Flower_10
Flower_10🇦🇪
23d ago•Feeling tiredtired

مشكلتي إني دايمًا بحمّل نفسي أكتر من اللي أقدر عليه، وبحس إن لو ما عملتش كل حاجة بإتقان يبقى أنا مقصّر. الضغط ده مخلّيني مرهق طول الوقت، ومش بعرف أفرح باللي أنجزته لأن عيني دايمًا على اللي لسه ناقص. ساعات بتمنى أكون أرحم مع نفسي، بس صوت اللوم أقوى وبيخلّيني عايش في دايرة تعب مش راضية تخلص

You can't see any advice on this post because the publisher chose to receive advice privately. If you'd like to share your advice, simply type it in the box below.

0/220

Download the Toheal app to send private advice.

Get the Toheal app

🔥

Scan the QR code to download the app

Download Toheal app QR code
Download on the App StoreGet it on Google Play

Problem Summary

أنا منهك من حمل نفسي فوق طاقتي

ضغط نفسيإرهاقلوم الذاتكماليةتعبإنجازرحمة النفس

Related Posts

1 / 5
Flower_10
Flower_10

مشكلتي إني دايمًا حاسس إني مطالب أكون مثالي، سواء في شغلي أو مع الناس اللي حواليا. أي تقصير بسيط بحسّه فشل كبير، وده بيخلّيني أعيش تحت ضغط مستمر. بدل ما أرتاح أو أفرح باللي حققته، بقعد أراجع نفسي وألومها. أكتر حاجة متعباني إني مش سامح لنفسي أكون إنسان عادي بيغلط ويتعلم

2 Supports·2 Advice
Diamond_6
Diamond_6

مشكلتي إني بقيت حاسس إن المسؤوليات بقت أكبر من قدرتي على الاحتمال. كل حاجة محتاجة قرار ومجهود، وأنا ما عنديش فرصة ألتقط نفسي. بحاول أكمّل وأظهر إني مسيطر، بس من جوايا في إرهاق شديد. أكتر حاجة متعباني إني مش عارف أطلب مساعدة ولا أوقف شوية من غير ما أحس إني قصّرت أو ضعيف

2 Supports·0 Advice
Flower_10
Flower_10

مشكلتي إني بقيت أحس إن تعبي مش باين ومجهودي مش مقدَّر، سواء في الشغل أو مع الناس القريبة مني. ببذل اللي أقدر عليه وأكتر، لكن رد الفعل دايمًا عادي كأن اللي بعمله واجب مش إنجاز. الإحساس ده خلّاني أفقد الحماس وأشك في نفسي. أكتر حاجة متعباني إني محتاج تقدير بسيط يطمني إن اللي بعمله ليه قيمة وإن تعبي مش رايح على الفاضي

0 Supports·0 Advice
Flower_10
Flower_10

مشكلتي إني بقيت عايش دايمًا في مقارنة مستمرة مع اللي حواليا، من غير ما أحس. أي خطوة باخدها أقيسها بنجاح غيري، وأي إنجاز أعمله يبان صغير قدام اللي شوفته عند الناس. الإحساس ده سارق مني الراحة ومخلّيني دايمًا غير راضي، لا عارف أفرح باللي وصلت له ولا مطمّن بالطريق اللي ماشي فيه. أكتر حاجة مضايقاني إني نسيت أعيش وفق ظروفي وقدرتي، وبقيت عايش بعين غيري مش بعيني أنا

2 Supports·7 Advice
Diamond_7
Diamond_7

مشكلتي إني بقيت دايمًا حاسس إني مطالب أكون قوي وما أضعفش، حتى في أصعب اللحظات. بكتم تعبي وأكمّل، بس مع الوقت الضغط بيتراكم وبيطلع في شكل توتر وعصبية. ساعات أبقى محتاج أتكلم أو أطلب مساعدة، لكن الخوف من إني أبان ضعيف بيخلّيني أسكت. أكتر حاجة متعباني إني نفسي أرتاح من غير إحساس بالذنب، وأحس إن الضعف مش عيب

2 Supports·0 Advice
Gold_17
Gold_17

مشكلتي إني بقيت أحس إن كل حاجة مؤجلة في حياتي. مؤجل الراحة، ومؤجل الفرح، ومؤجل حتى الزعل. دايمًا بقول “بعد ما أخلص” أو “لما الظروف تتحسن”، بس الوقت بيعدّي وأنا مكانك سر. الإحساس ده مخلّيني حاسس إن عمري بيتصرف على وضع الانتظار، من غير ما أعيش اللحظة ولا أدي نفسي حقها. أكتر حاجة مضايقاني إني مش عارف إمتى الدور هييجي عليّ، ولا إمتى أسمح لنفسي أعيش من غير تأجيل

2 Supports·2 Advice
Gold_17
Gold_17

مشكلتي إني بقيت أحس إني متقلّب بين القرب والبعد من الناس. أوقات أحتاجهم جدًا وأحب أكون معاهم، وأوقات تانية أفضل أبعد وأقفل على نفسي من غير سبب واضح. التناقض ده مخلّيني حاسس بالذنب وبالحيرة، ومش عارف أنا فعلاً محتاج ناس حواليّ ولا محتاج هدوء ووحدة. أكتر حاجة متعباني إني مش فاهم نفسي كويس، ولا عارف أشرح للغير اللي بيحصل جوايا

1 Supports·0 Advice
Gold_14
Gold_14

هو ليه الجنس بقا واخد حيز كبير اوي وتفكير اغلب الناس اللي هنا برغم اني أراهن إن ٩٠ ف المية منهم مجربوش ؟ وؤوؤوؤوؤوؤوؤويويويويايويويوويويوينينثتيويةةيتيتينينيوؤةيتيحسمسوسايخخيويةيةيتيثخيويويوتيثخثتثوثوثتثهنثوث

1 Supports·1 Advice
Gold_14
Gold_14

أنا بتحرج اوي من طولي وقت م بشوف صوري مع صحابي ولحد دلوقتي معرفتش حد نفس طولي تقريبا كل اللي عرفته طوال عني وبكره اوي لما حد يقولي انتي قصيره لي احنا بنحب القصيرين اوي بيبقو كيوت بس انتي قصيره لي بتعصبجدا اللي هو هيكون لي يعني ملقتش رد ماما لما كنت بقولها وانا صغيره كانت تقولي قولي لهم ربنا اللي خلقني تقدروا تغيروني بس الموضوع دا بحسه طفولي اوي وهما هيقعدو يقولو انتي بتزعلي أحنا بنهزر وبردو اني اقصر واحده فالعيله كلها حتي ولاد خالي الصغيرين بقو اطول مني الموضوع بيضايق بس بضحك معاهم اللي هو مش هاممني وانا واثقه فنفسي وكد المهم كل عام وانتم بخير رمضان كريم عليكم وعلينا

0 Supports·0 Advice
Flower_10
Flower_10

مشكلتي إني بقيت أحس إني محتاج دايمًا أكون مفيد عشان أتحب، وكأن قيمتي مرتبطة بقد إيه بقدّم أو أساعد. لما أتعب أو أطلب حاجة لنفسي بحس بالذنب، وبخاف الناس تبعد. الإحساس ده خلّاني أضغط على نفسي وأهمل احتياجي، ومع الوقت بقيت مستنزف نفسيًا. أكتر حاجة متعباني إني نفسي أتحب زي ما أنا، مش بس عشان اللي بعمله للغير

0 Supports·0 Advice
Flower_10
Flower_10

مشكلتي إني بقيت متردد في الثقة بأي حد، حتى الناس القريبة مني. تجارب سابقة خلتني حذر زيادة عن اللزوم، وبفكّر ألف مرة قبل ما أفتح قلبي أو أحكي حاجة شخصية. الحذر ده مخلّيني دايمًا واقف على مسافة، لا مرتاح في القرب ولا قادر أكمّل في الوحدة. أكتر حاجة متعباني إني محتاج أمان واطمئنان، بس الخوف من التكرار ماسكني ومش راضي يسيبني

0 Supports·2 Advice
Diamond_6
Diamond_6

مشكلتي إني بقيت أخاف من المواجهة زيادة عن اللزوم. أي موقف محتاج كلام صريح أو توضيح، أفضل أهرب منه عشان أتجنب التوتر أو الزعل. بس الهروب ده بيخلّي المشاكل تكبر جوايا بدل ما تخلص. مع الوقت، تراكمت حاجات كتير ما اتقالتش، وبقيت حاسس بثِقل وضيق من غير سبب واضح. أكتر حاجة متعباني إني عارف إن المواجهة ممكن تريحني، بس الخوف منها مسيطر عليّ

1 Supports·2 Advice
Flower_10
Flower_10

مشكلتي إني حاسس إني محتار بين إني أكون شخص راضي عن اللي عنده، وبين إني دايمًا عايز أكتر وخايف أكون متأخر عن غيري. المقارنة بقت جزء من تفكيري اليومي، وكل مرة أبص على حياة الناس بحس إني ناقص حاجة. ده مخلّيني مش مرتاح، لا عارف أستمتع باللي في إيدي ولا قادر أوصل للي في بالي. أكتر حاجة متعباني إني نفسي أوقف المقارنة وأرجع أعيش على راحتي

2 Supports·2 Advice
Flower_10
Flower_10

مشكلتي إني بقيت أحس إني مش مسموع، مهما حاولت أشرح أو أعبّر. أتكلم وأعيد الكلام، بس دايمًا بحس إن اللي قدامي سامعني من غير ما يفهمني. الإحساس ده خلّاني أقل كلام وأكتر سكوت، ومع الوقت بقيت أحس إني متراجع ومقفول على نفسي. أكتر حاجة بتوجعني إني محتاج حد يسمعني بتركيز، مش عشان يرد، لكن عشان يفهم أنا حاسس بإيه فعلًا

0 Supports·1 Advice
Diamond_7
Diamond_7

مشكلتي مع الضغط المالي بقت مسيطرة على تفكيري طول الوقت. المصاريف بتزيد، والدخل ثابت أو مش مكفّي، وكل شهر بدخل في دوامة حسابات وقلق. بحاول أظبط نفسي وأمشي الأمور، بس دايمًا في إحساس إن أي ظرف بسيط ممكن يبوّظ كل التوازن. الضغط ده مأثر على نفسيتي، مخلّيني متوتر وعصبي، وأحيانًا بحس بالعجز إني أوفّر الأمان لنفسي أو للي حواليا. أكتر حاجة متعباني إني شغال وبحاول، ومع ذلك حاسس إن الطمأنينة بعيدة ومش سهلة الوصول

1 Supports·1 Advice
About·Tags·FAQ·Terms & Conditions·Privacy policy·Community guidelines·Press·Contact·
AfrikaansአማርኛالعربيةAzərbaycanБеларускаяБългарскиবাংলাBosanskiCatalàČeštinaCymraegDanskDeutschΕλληνικάEnglishEspañolEestiEuskaraفارسیSuomiFrançaisGaeilgeGalegoગુજરાતીHausaעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarՀայերենBahasa IndonesiaIgboÍslenskaItaliano日本語ქართულიҚазақភាសាខ្មែរಕನ್ನಡ한국어KurdîКыргызчаລາວLietuviųLatviešuMalagasyМакедонскиമലയാളംМонголमराठीBahasa MelayuMaltiမြန်မာनेपालीNederlandsNorskChichewaଓଡ଼ିଆਪੰਜਾਬੀPolskiپښتوPortuguêsRomânăРусскийKinyarwandaسنڌيසිංහලSlovenčinaSlovenščinachiShonaSoomaaliShqipСрпскиSesothoBasa SundaSvenskaKiswahiliதமிழ்తెలుగుТоҷикӣไทยTürkmenTürkçeУкраїнськаاردوOʻzbekTiếng ViệtisiXhosaYorùbá中文isiZulu

© 2025 TOHEAL ( A SEEDLR Company )